丧尸末日（06）

身教练，制定健身计划太 容易了，

我先说我吧，然后你再说，李丽得意的说道。

那太好了，怪不得你身材那么好吕帆想了想早上抚摸李丽臀部的触感，

那叫一个柔软又不失弹，顿时感觉自己的二又大有雄起之势。赶紧是收敛心

神，狂念阿弥佗佛。

李丽哪知道吕帆正在yy着自己的屁股，继续说道：我身高68公分，

体重53公斤，跆拳道黑带2段，耐力可以跑完半程马拉松，弱点是手臂力量较

差，应该注重练习手臂的力量。

吕帆听到李丽的自述立刻傻眼了，这哪是个弱子啊，这分明是汉子，估

计打起来他肯定不是对手。真想大吼一声王，求保护。当然这话是不可能

从吕帆嘴里说出来的，他可不能容忍自己被保护。

丽姐，你以前是装的吧，你这么厉害，杀丧尸不是难事啊，吕帆一脸无

奈的道。

李丽伸了伸感的香舌，做了个调皮的表家是孩子嘛，遇到那种怪

物会怕的呀，一紧张什么都忘了。

好吧，我来说说我，身高77公分，体重65公斤，没学过格斗，对冷

兵器有研究，但都是纸上谈兵，没实战过，上次杀丧尸是第一次，耐力一般，运 <>

动会跑个8米就要累吐血。

听了 我的自述，李丽摇了摇道：不行啊，小帆，你得训练啊，你这小身

怎么保护我啊，我给你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨。

听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被鄙视了，还是个美，这

是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小

不小瞧我。

可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。这哪是训练啊，

这是想把他练死啊：各种俯卧撑个、立卧撑个、平支撑半小时、

爬楼梯5层、仰卧起坐2个。

丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的，吕帆愁眉苦脸的道。

李丽一脸差异不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美

国海军陆战队的训练给你安排的，包