【夫妻生活】 (30)

［痾～～你们两个慢慢聊，我真的有点想睡了，我先去房间躺着小睡一下，小锋

你等等4点记得叫我起来，我们还要赶公司打卡下班］阿超看了时间，与其在这

边听小婷跟阿锋在闲聊这些健身的话题，他不如现在房间睡午觉，而且还可以睡

将近2个小时，于是又喝了一大咖啡后就进房间去了。

［喔～好！没问题超哥～～］

［小锋～你懂这么多，那你会做深蹲吗？］

［会啊～～小婷姊你想学啊？我教你～～］

于是小锋就在客厅里教着小婷做深蹲，由于小锋一直保持着健身的习惯，所

以一些健身的基本概念跟动作小锋都还算熟悉。而且小锋藉着调整小婷的深蹲姿

势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上时，小锋还能

闻到小婷身上因为流汗而散发出来的体香。因为小婷之前都是裸着身运动流汗，

就算后来加上的服装，但因为衣服的散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗

自然就不会有特殊累积的味道了。

［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］

［对对～就是这样，我建议小婷姊妳每做一组（约10次）就休息30～

90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且深蹲并不是每

天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌

疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌修復。］

小锋一边欣赏着小婷因做深蹲而露出结实的臀部，一边跟小婷讲解一些要注

意的事以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而

且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就

感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心里

想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超

哥家跟小婷见面了。

而小婷也觉得小锋的外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是

天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个让小婷感受是很

随和也很有礼貌的类型，属于很容易就能让旁对他印象很好那种。