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后一个动作是跪姿臀推，说这样练的话，可以练出翘臀不粗腿。
苏雨馨听的一愣一愣的，听完黄智的解释后，觉得黄智不亏是当过健身教练啊，解释的好专业啊，比柳雅晴教她的专业多了啊，而且，这几个姿势的话都很简单，也不用器械，没事在宿舍的时候就可以练。
还好这个时候健身房里没有几个
，而且健身房都是一个区域一个区域的，他俩在的区域只有他们两，如果太多的话，黄智也不好意思教一个
生练这些动作，所有动作都示范了一次后，他站起来说道：
“你试一下。”
“哦，好的。”苏雨馨说道。
说完后，她赶紧躺在垫子上从第一个动作开始做起，她今天下面穿的并不是紧身裤，因为闲换衣服太麻烦，所以她今天上身穿着一件白色恤，下身只穿着一条牛仔热裤，也没有换衣服，就直接穿着这身健身了。
此时，黄智的位置正站在苏雨馨的身下，苏雨馨一做这个侧卧腿外展的动作，因为苏雨馨穿的本来就不是紧身的那种热裤，一条腿向上抬起的时候，双腿展开，黄智透过热裤的缝隙，一下子看到了苏雨馨里面那条
感的淡蓝色内裤。
这一瞬间，黄智感觉气血有点翻涌，那一幕简直太刺激了，他不想看，可眼光就是忍不住向苏雨馨的双腿间看去，渐渐的，他感觉
有了反应，一点点硬了起来，他吓了一跳，怕太尴尬，他赶紧收回目光，不敢再看，走到了苏雨馨
顶的位置。
苏雨馨正在一遍一遍的做着黄智教她的新姿势，完全没有意识到自己刚刚已经走光了，她做了十多次后，停了下来，开始练习第二个动作，附身腿上摆，双身撑在身子跪在垫子上，一条腿抬起，向上伸去。
黄智简直呆住了，他刚刚就是为了怕尴尬，怕看到苏雨馨走光，才换了一个位置，可他换到这个位置后，苏雨馨就开始做第二个动作了，他正好站在苏雨馨的顶啊，苏雨馨这一附身，他一下子就透过苏雨馨白色恤的领
，看到了苏雨馨白
的酥胸和淡蓝色的胸罩，刚刚压下去一点的 欲望，瞬间又升了起来，还没有彻底软下来的，被刺激的，更加快速的硬了起来。
苏雨馨正在专注的做着动作，做了几下后，她抬问道：
“黄哥，我的动作还可以不。”
她一抬，刚好看到了黄智在呆呆的看着她，她楞了一下，瞬间看到了黄智的裆部支起来一些，察觉到黄智眼光看的位置，她脸一红，发现自己走光了，被黄智看到了，她心跳顿
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