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1、三见钟
。
我去健身了。徐羿冲陈思挥挥手，背起健身包准备出发。
走吧走吧，神经病，每天两小时的正规训练不参加，天天逃课跑去健身。
陈思无奈的摆手。
陈思是徐羿的同学，也是中山大学管理学院篮球队的队友，徐羿是小前锋，
他是组织后卫，两
从本科时期搭档至现在研一，球场上和生活中都配合的都非
常默契，目前一同住在徐羿校外的房子里，早已是焦不离孟的好朋友。
徐羿笑了笑，转身离开。陈思是个粗线条的北方，对自己的身体一直有种
迷之自信，对运动伤害方面的各种说法嗤之以鼻，徐羿却是从小学5年级开始受
专业的体能训练，初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导，对学院篮球队的
训练方式深恶痛绝。
在他看来，院队每天力量训练时，单调的杠铃深蹲，卧推，以及负重蛙跳，
都是对身体的严重摧残，大二时上了不到一周的训练课后，徐羿就再也没去过。
如果不是小前锋位置上一直没有合适选，徐羿体能状况又一直保持的队内最好，
教练早不知把他踢出去多少次了。
从大一开始，徐羿常去的健身房已经换了四个，这是第五个，是君悦酒店内
部的健身房。超五星的酒店里的健身房价格很贵，所以很少很清静，设备档次
又远超奇迹等大众健身中心，加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净，徐羿用了
一次觉得非常舒服，就办了卡长期在这里。
今天健身房又只有徐羿一个，他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行
训练，每次做四十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后
蛋白质摄入，把体重稳定控制在80以内。
君悦的器械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十种，分别侧重锻炼不同
的肌
群，再加上各类腰腹和腿部肌锻炼，每种器械循环三组，在肌略感疲
惫的时候，便可进入慢跑阶段。徐羿早已完全适应了这套器械组合，正在划船机
上给自己加重量的时候，进来一个身材姣好的
孩。
也许是酒店住客吧，徐羿并没有在意，孩做了几个简单拉伸，然后摊开瑜
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