母爱芳土的沉沦
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.1ad7.com 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件dybzba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

【母爱芳土的沉沦】(26-30)

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.dybzwz.com

候才发现这么练好像不

是办法,应该针对身体的各个部位换着练,今天练手,明天练胸,后天再练个腹

肌啥的,当然小的话要每天坚持练,效果才好。

对了,得拉伸一下,不然一痛起来我又得在家里休上一周了。我这

时就三分钟热度,健身本来就是不容易坚持下来的事,要是因为肌酸痛歇上那

么几天,我这热就得被一下子给磨光了。

第二天清晨,我定了早上五点半的闹钟,闹钟一响就从床上蹦了起来,这么

看我这个还是蛮自律的嘛,至少可以做到无痛早起,这样才能把一整天的时间

好好利用起来。

这么早起来是要干嘛,当然是去晨跑了,打开鞋柜之后,看着那好几双为了

中考1000米而买的跑步鞋,眼皮有些尴尬地抽动了一下。

不行,我这个暑假必须勤加练习,到时候开学的才艺展示上面直接帅气地扯

掉上衣,展现出我浑身涨的肌,然后在校运会上拉所有的体育生,

直接获得一整年的优先择偶权。

晨跑的话主要还是跑长距离的,虽然是夏季,但此时天还没有亮,街道上一

片漆黑的,不过倒是早有已经在路上了,那些环卫工好像早上四点多就起来

干活了,为了城市的整洁他们还是蛮辛苦的。

出门,右手上抓着手机,然后就开始迈步朝小区门跑去,我想的是沿着这

条路往海边跑,好像跑个五公里左右的就能到了吧,不过我也不奢望我今天第一

次长跑就能跑到海边,还是得循序渐进地来。

我身上那是一点跑步的装备都没有,就只有脚下的一双鞋,抓在手上的手机

让我的摆臂很是沉重,我倒是没买过运动手表啥的,家里唯一的智能手表就是母

亲的pp h ,不过一直都是母亲在用,我是没有机会接触的。

等我练上这么个些天,再拿自己的光辉战绩去找母亲邀功要手表吧,不然我

本来就气喘吁吁的身体加上手机这个负担,让我跑起步来可谓是难上加难。

运动软件里播报着我花了6 分半跑完了一公里,因为我准备长距离跑,所以

配速不敢拉很快,毕竟这一公里下来我就感觉到肺里一阵火热了,要是跑快一点

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

关于我觉醒了厉害的超能力却用来做奇怪的事这件事
关于我觉醒了厉害的超能力却用来做奇怪的事这件事
莱茵市芳华小区402室,卧室内漆黑一片,门窗都被上锁并且拉上了窗帘。一道充满着奇诡气息的暗紫色光芒笼罩一个身形瘦削的少年。
卑微小凡
肏仙途
肏仙途
乾襄六年,蛮夷犯境,边关告急,烽火连三月。朝廷征兵,壮丁尽出,田野荒芜,妇孺流离。春三月,京师大疫,风雨连绵,墟里尽成泽国,浮尸蔽川而下,疫气随流四散,村野绝户者十之三四。秋九月,时逢大旱,井泉皆竭,斗米涨至千钱,饿殍塞于途,人相食者比比皆是。各路流寇如蝗虫过境,所至之处,尸骨盈野。
懒散的人
风俗
风俗
一系列跟11区风俗店有关的小故事,互不关联。风俗店种类包括:泡泡 6智沟辍3榫暗辍按摩店、同志店、脱衣舞店、成人影像店、自慰观赏店、女同店、视频聊天、上门服务等。
sunson
我的校长生涯
我的校长生涯
一部情色小说,如果三句话不离情色就没意思了,必须需要情节的铺垫,《我的校长生涯》这篇文章最大的看点倒不是情色,而是权力的斗争和人性的展现,你看那几个老师就知道了,没几个是国色天香,天姿国色的,但是文章读来丝毫不令人生厌。文中男主角接二连三拿下女老师,成为男主角跨下之臣。作者大大把男主角所得到的美女,描写的各有各的特点,真是白花起放,尽享齐人之福!
未知
被家里的保姆调教后献给保姆的主人
被家里的保姆调教后献给保姆的主人
父母出国后的许宁宁被家里来当保姆的远房亲戚许琳肆意调教玩弄,殊不知,许宁宁的主人许琳其实也只是一条母狗罢了
cenhvs